Stress & Burn-out coaching

Burn-out & Bore-out

Stress hoort bij het leven. Een gezonde dosis stress is goed. Gezonde stress spoort je aan tot actie en maakt dat je alert & geconcentreerd bent.

Maar wat als de boog blijft gespannen staan? Langdurige stress wordt nefast voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid..

Wat als jouw stress te lang blijft aanslepen?

Een burn-out of een bore-out komt niet uit de lucht vallen, maar heeft een lange aanloop.

Zo erken je de eerste alarmsignalen:

  • het gevoel hebben geleefd te worden
  • twijfelen aan jezelf
  • prikkelbaarheid
  • vermoeidheid.

En ja iedereen is wel eens moe, maar misschien is er toch meer aan de hand.

Burn-out is letterlijk opgebrand zijn, je hebt geen energie meer en je bent

je bent prikkelbaar, je bent emotioneel prikkelbaar en wil het liefst wegvluchten van je werk en andere verplichtingen.

Van vrije momenten kan je niet meer genieten, want je wil enkel rust.

Ben jij in een burn-out of bore-out beland? Dan kan coaching en psychotherapie voor jou een oplossing bieden.

Minder stress geeft meer energie, stabiliteit en ruimte om voluit te leven. Stress, burn-out en bore-out herkennen, aanpakken en voorkomen, dat zijn de pijlers van het traject.

quote

Alles wat werkelijk groots en inspirerend is, werd gecreëerd door een individu dat in vrijheid kon werken

Albert Einstein

Het coachtraject

Een coachtraject kan verschillen naar gelang intensiteit, duurtijd en inhoud, maar gemiddeld zien we dat een traject een 6-8tal sessies van 1,5 uur in beslag neemt verspreid over een periode van 6 maanden. We reiken je handvaten aan waarmee je dadelijk aan de slag kan in jouw professionele omgeving maar waarmee je ook sterker staat in jouw privéleven.